Σε έναν κόσμο όπου ο εγκέφαλός μας είναι σαν να βρίσκεται σε ένα ασταμάτητο τρενάκι του λούνα παρκ και όλοι μας καταβάλουμε μεγάλη προσπάθεια να «χωρέσουμε» όσα έχουμε να κάνουμε σε μία και μόνο ημέρα, οι στιγμές ηρεμίας και χαλάρωσης μοιάζουν ένα μακρινό όνειρο. Πλέον, οι ευκαιρίες να μείνουμε μόνοι με τον εαυτό μας, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, είναι σπάνιες.
Ωστόσο, οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι μερικές στιγμές σιωπής δεν είναι απλώς ένα σπάνιο αγαθό, αλλά και ένα θαυματουργό «φάρμακο».
Είναι το μαγικό φίλτρο που μας βοηθάει να εξοικειωθούμε πραγματικά με το μέσα μας και όσα έχουμε ανάγκη, να επικεντρωθούμε στην ανάπτυξή μας, ακόμα και να ενισχύσουμε τη δημιουργικότητά μας.
Μια μελέτη που έγινε σε ποντίκια, συνέδεσε τις περιόδους σιωπής με την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων, ενώ μια άλλη διαπίστωσε ότι δύο λεπτά σιωπής είχαν πιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα από ό,τι η χαλαρωτική μουσική.
Για αυτούς, και πολλούς άλλους λόγους, το silent travel είναι το νέο wellness trend που θα βλέπεις παντού το 2024.
Σιωπηλά καταφύγια, καμπίνες ψηφιακής αποτοξίνωσης, αθόρυβες περιηγήσεις έως και συναυλίες. Είναι, για την ακρίβεια, ένας τρόπος να αποσυνδεθείς και να επανασυνδεθείς με τη φύση και με τον εαυτό σου.
Nέα τάση, αλλά με αρχαίες ρίζες, καθώς συνδέεται με σιωπηλά καταφύγια διαλογισμού, που προέκυψαν από τη βουδιστική πρακτική της Vipassana.
Αυτή η πρακτική, μεταφράζεται ως «διορατικότητα», γι΄ αυτό και τα καταφύγια Vipassana είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με την ευγενή σιωπή, καθώς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας αφιερώνεται σε διαλογισμό ή στοχασμό.