23.4 C
Athens
Monday, August 15, 2022
More

    Κεράσια το νέο σούπερ φρούτο

    Τα κεράσια περιέχουν αντιοξειδωτικά που ονομάζονται ανθοκυανίνες, τα οποία δίνουν στο φρούτο το κόκκινο χρώμα και πιθανόν να μας προστατεύουν κατά της καρδιοπάθειας, του καρκίνου και άλλων ασθενειών .

     

    Σε άλλη μελέτη βρέθηκε γιατί η κατανάλωσή τους μειώνει σημαντικά τον πόνο της αρθρίτιδας και της ποδάγρας .

    Επίσης συστατικά στα κεράσια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και μειώνουν τον κίνδυνο του συνδρόμου αντίστασης στην ινσουλίνη ή τον κίνδυνο για διαβήτη .

    Τα κεράσια είναι πηγή μελατονίνης , ένα συστατικό που βοηθά στη βελτίωση των κιρκάδιων ρυθμών του σώματός μας και μας χαρίζει έναν φυσικό ύπνο.

    Μάριος Δημόπουλος

    Κλινικός Διατροφολόγος

    Latest articles

    spot_img
    spot_img

    Related articles